நண்பர்களே இது மருத்துவக் குறிப்பு: தேங்காய் எண்ணெய்யா Print E-mail
Sunday, 19 June 2016 11:21

நண்பர்களே இது மருத்துவக் குறிப்பு:

தேங்காய் எண்ணெய்யா... அது முழுக்க கொலஸ்ட்ரால்ப்பா! சாப்பிடவே கூடாது’ என்ற வதந்தியை யார் கிளப்பிவிட்டது எனத் தெரியவில்லை. பலரும் நம் பாரம்பரிய தேங்காய் எண்ணெயை உணவில் பயன்படுத்துவதைக் கிட்டத்தட்ட நிறுத்தியேவிட்டனர். வெளிநாட்டு இறக்குமதியான சன்ஃபிளவர் ஆயில், கார்ன் ஆயில், ரைஸ் பிராண்ட் ஆயில், ஆலிவ் ஆயில்தான் சிறந்தது என்று பயன்படுத்திவருகிறோம். இறக்குமதியின் ஆதிக்கத்தால், உடலுக்கு ஆரோக்கியம்தரும் தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்துவதையே குறைத்துவிட்டோம். “உண்மையில், தேங்காய் எண்ணெய் உடல்நலத்துக்குக் கெடுதியா?” என்று மருத்துவர்களிடம் கேட்டால், “இல்லை” என்கின்றனர். தேங்காய் எண்ணெயை சமையலில் சேர்த்துக்கொள்வதிலும், வெளிப்புறமாகத் தோலில் பூசுவதாலும் பல பலன்கள் இருக்கின்றன. உடலுக்கு நலம் தருவதோடு, சருமத்தைப் பொலிவாக்கும் ஆற்றல் கொண்டது தேங்காய்.*தேங்காயில் 90 சதவிகிதம் சாச்சுரேட்டட் வகை கொழுப்பு இருக்கிறது. இது உடலுக்குப் பல்வேறு நற்பலன்களைத் தருகிறது.

*தேங்காய் எண்ணெயை முகத்திலும் லேசாகத் தேய்த்துவந்தால், முகப்பருக்கள் வருவது தடுக்கப்படும். முதுமையானவர்களுக்கு இருக்கும் தோல் சுருக்கம் (Wrinkles) தற்போது, பலருக்கு இளம் வயதிலேயே வந்துவிடுகிறது. தோல் சுருக்கத்துக்குச் செயற்கையாக தயாரிக்கப்பட்ட கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதைவிட, தேங்காய் எண்ணெயை முகத்தில் தேய்த்துவந்தாலே சுருக்கங்கள் வருவது தடுக்கப்படும்.

*தேங்காய் எண்ணெயை தினமும் சமையலில் ஏதாவது ஒரு வகையில் சேர்க்க வேண்டும். ஆனால், டீப் ஃபிரை மற்றும் துரித உணவுகளில் தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்தினால் எந்தப் பலனும் இருக்காது. நம் வழக்கமான சமையலில், சாம்பார், கூட்டு, கீரை, பொரியல் என ஏதோ ஒரு வகையில் தினமும் தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டும்.

- நன்றி:சஞ்சிகைஒன்றில் ஆயுர்வேத டாக்டர் ரெபேக்கா.

 
நண்பர்களே, ஆரோக்கியமாக இருப்போம். Print E-mail
Sunday, 19 June 2016 11:27

நண்பர்களே, ஆரோக்கியமாக இருப்போம்.

பீட்டா கெரொட்டீன் சத்து அதிகளவு உள்ள, குறைந்த அளவு கலோரி கொண்ட கேரட்டை தினமும் ஒன்று பச்சையாக சாப்பிட்டு வந்தால்... உடலை ஸ்லிம்மாக வைத்துக்கொள்ளலாம்; ஆரோக்கியமும் கிடைக்கும்.  தொகுத்தவர்: பஞ்சாடசரன் சுவாமிநாத சர்மா

 
பப்பாளிப் பழம்-மருத்துவம் Print E-mail
Sunday, 19 June 2016 11:31

மருத்துவக் குறிப்பு:

பப்பாளியில் உள்ள இன்சால்யபிள் ஃபைபர், பசி உணர்வு அடிக்கடி ஏற்படா மல் தடுக்க உதவும். காலை உணவுடன் பப்பாளி பழம் சாப்பிட்டால்... தேநீர், ஸ்நாக்ஸ் என்று மனம் தேடாது. வெயிட் நம் கன்ட்ரோலில் இருக்கும்.

 
மாதுளம் பழம் -மருத்துவம் Print E-mail
Sunday, 19 June 2016 11:29

நண்பர்களே, இலகுவாக கிடைக்கக் கூடிய பெருட்கள். பயன் படுத்தி பலன் அடைவோம்.

தினமும் வெறும் வயிற்றில் மாது ளையை சாப்பிட்டு வந்தால், ரத்தம் சுத்திகரிக்கப்பட்டு, தேவையில்லாத கொழுப்புகள் நீக்கப்படும். தகவல் --பஞ்சாட்சரன் சுவாமிநாத சர்மா

 
மருத்துவ சம்பந்தமான குறிப்பு இது : Print E-mail
Sunday, 19 June 2016 11:38

மருத்துவ சம்பந்தமான குறிப்பு இது :

நண்பர்களே அறிந்து கொள்வோம்.

சாதரணமாக நாம் உண்ணும் பழங்கள், காய்கறிகள், மூலிகைகளின்.. மருத்துவக் குணங்கள்; 1) என்றும் 16 வயது மார்க்கண்டையனாக வாழ ஓர் “”நெல்லிக்கனி.”” 2) இதயத்தை வலுப்படுத்த “”செம்பருத்திப் பூ””. 3) மூட்டு வலியை போக்கும் “”முடக்கத்தான் கீரை.”” 4) இருமல், மூக்கடைப்பு குணமாக்கும் “”கற்பூரவல்லி”” (ஓமவல்லி). 5) நீரழிவு நோய் குணமாக்கும் “”அரைக்கீரை.”” 6) வாய்ப்புண், குடல்புண்களை குணமாக்கும் “”மணத்தக்காளிகீரை””. 7) உடலை பொன்னிறமாக மாற்றும் “”பொன்னாங்கண்ணி கீரை.”” 8) மாரடைப்பு நீங்கும் “”மாதுளம் பழம்.”” 9) ரத்தத்தை சுத்தமாகும் “”அருகம்புல்.”” 10) கான்சர் நோயை குணமாக்கும் “” சீதா பழம்.”” 11) மூளை வலிமைக்கு ஓர் “”பப்பாளி பழம்.”” 12) நீரிழிவு நோயை குணமாக்கும் “” முள்ளங்கி.”” 13) வாயு தொல்லையிலிருந்து விடுபட “”வெந்தயக் கீரை.”” 14) நீரிழிவு நோயை குணமாக்க “” வில்வம்.”” 15) ரத்த அழுத்தத்தை குணமாக்கும் “”துளசி.”” 16) மார்பு சளி நீங்கும் “”சுண்டைக்காய்.”” 17) சளி, ஆஸ்துமாவுக்கு “”ஆடாதொடை.”” 18) ஞாபகசக்தியை கொடுக்கும் “”வல்லாரை கீரை.”” 19) ரத்த அழுத்தத்தை குணமாக்கும் “”பசலைக்கீரை.”” 20) ரத்த சோகையை நீக்கும் “” பீட்ரூட்.”” 21) ஜீரண சக்தியை அதிகப்படுத்தும் “” அன்னாசி பழம்.”” 22) முடி நரைக்காமல் இருக்க கல்யாண முருங்கை (முள் முருங்கை) 23) கேரட் + மல்லிகீரை + தேங்காய் ஜூஸ் கண்பார்வை அதிகரிக்கும் கேட்ராக்ட் வராது. 24) மார்புசளி, இருமலை குணமாக்கும் “”தூதுவளை”” 25) முகம் அழகுபெற “”திராட்சை பழம்.”” 26) அஜீரணத்தை போக்கும் “” புதினா.”” 27) மஞ்சள் காமாலை விரட்டும் “கீழாநெல்லி” 28) சிறுநீரக கற்களை தூள்தூளாக ஆக்கும் “வாழைத்தண்டு:: தகவல் தொகுத்தவர் -பஞ்சாட்சரன் சுவாமிநாத சர்மா

 
<< Start < Prev 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Next > End >>

Page 28 of 44